obli, tylko ze ja juz po tych dwuch miesiacach znam troche siebie i wim jak to wygladało... na pocztaku super pieknie ładnie zaczełam chudnoć jadłam sporo i bylo ok.. w 2-3 tygonie byl jakis postep.. potem zeszlam z kcal... bylo mi ciezko.. i moj metabolizm calkiem ztanol i nic sie nie dzialo... mysle ze narazie chce sobie cwiczyc dla przyjemnosci [...]
hehe przydała by sie jakas faram na własny uzytek ja nie jem za czesto u rodzicow. jak trzymalam diete na 100% to nie bylo wogole mozliwe.. bo mama mi nie przygotuje jedzenia w specjalny sposów wiadomo schabowego to moze jeszcze odłożyć i sobei sama zrobie ale cala reszta to nie za bardzooo juz.. no ale co zrobić nie mam wyjscia w portwelu [...]
Bo słodziki w dużych ilościach czyli np w zjedzonej paczce cukierkow bez cukru działają przeczyszczajaco!!! Pisze na kazdym opakowaniu zeby uwazac z iloscia bo powoduje taka reakcje wiec w zw z tym wzdecia i rozsrtoj zołądkowo-jelitowy. Kavva nie jedz tego tyle to bardzo, ale to bardzo niezdrowe!!! Najlepiej wogole nie jesc takich sztuczydeł... A [...]
a tak w ogóle kavva chcesz po uszach? co to ma być za jedzenie dzisiaj??? to,że alkohol wleciał nie znaczy,że 1000kcal masz jeść popraw się,bo dostaniesz pstryczka w nos
[...] prędko pochłonie już taką ilość alkoholu.. a tak swoją drogą to co lepiej pić jak się już pije wódkę z sokiem porzeczkowym czy piwo ? ja wiem że nie powinno się pić i palić jeść słodyczy etc. ale obiecuje sięgać po alkohol jak najrzadziej i w jak najmniejszych ilościach ale dodam że do tego pifka nie było żadnego jedzenia nic a nic.. wieczorem [...]
ja teraz nie myślę o słodyczach... w ogóle myślę co by tu zrobić żeby nic nie zjeść.. kupie arbuza i zjem jutro na drugie śniadanie może pomoże tzn.. pieguski z kawa bym zjadła albo herbatka... ale nie myślę o słodyczach bo teraz mnie martwi to, że nie chce jeść i żołądek mam ścisznięty.. i do tego wzdęcie troche mi nie dobrze.. Zmieniony przez - [...]
[...] były strasznie co do tych kur to ja nie wiem czy takie tanie cycek 15 zł kosztuje... zresztą teraz wszytko takie jakieś ryby sztuczne hodowane, kury, świnie, krowy pewnie nie lepiej są traktowane.. najlepiej by było jeść codziennie jaja, kure, indyka, wołowinę i ryby.. a nie np. cały dzień cyc ja odkąd nie jem nabiału jem 4 jaja całe dziennie
[...] placki z jaja i owsa (około 5-6 rano :) i tak wogóle to jak nie jem słodyczy to mam owiele mniejszy apetyt.. Dalej nie mam ochoty na cyce, wołowine ale myśle że uda mi się zjeść ryby. Moja dieta chyba będzie jeszcze tak ni jak wyglądać trochę... Obli myślisz że to jakoś może wpłynąć na mój metabolizm jak będe jadła tak jak jem.. narazie.. i co [...]
kavva nie wiem to jest wlasnie tak, jednym idzie mimo odskokow inni powinni twardo sie przylozyc, i nie chodzi tu o sumaryczna ilosc kalorii ale o odskoki, raz jak ptaszek dugi raz polowa dziennego zapotrzebowania w postaci plynu w krotkim czasie. To jest to o czym mowia, o skokach insuliny raz ostro w dol raz w gore te skoki stymuluja odkladanie [...]
vena no zjadłam wszytko co miałam zjeść tylko jedna porcja whey wypadła czyli 120 kcal.. nie dam rady jej już dzisiaj wypić.. ale zjadłam cyca, rybę, ryż, troche opornie to szło ale dałam rade.. porcje mi się mega wielkie wydawały ale cześćiej bym nie dała rady za to jeść.. heh.. vena będzie będzie.. a jutro siłownia jupiiii
a ja sie wlasnie robie strasznie glodna jak zuje gume wiec to zdradliwe by bylo bo bym co chwile mogla jesc wiec raczej jak juz biore to na chwile tylko dla odswiezenia czy dla zmiany smaku
hehe ja tez w takie upaly nie mam na nic sily kompletnie, na chacie mi grzeje strasznie , na silce jeszcze bardziej wiec nie ma mowy o dobrze wykonanym treningu :-/ kavva nie stresuj sie tym, przyjdzie ochota na treningi i diete znowu ja uznalam ze nie ma co sie stresowac bo w takie upaly i tak nie daje rady nic robic a tylko bym sie wsciekala [...]
[...] staram się minimum 3 razy w tygodniu ćwiczyć A6W oraz inne ćwiczenia na uda i pośladki oraz wieczorem biegać lub w przypadku brzydkiej pogody skakać na skakance. Co lubisz jeść na śniadanie: Teraz jestem w domu więc rano po ćwiczeniach jem 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką i np pomidorem lub jajecznice z jedną kromką chleba Co lubisz [...]
Niewykluczone :-). Co do kcal to jestem caly czas na niewielkim minusie, jakies 200 - 300 kcal, zalezy jak liczysz. Napisze tak - pozostane poki co na tym opluwanym IF, glownie za sprawa wygody. Tak, wygody - lekko oszczedzam czas dzieki temu i nie musze jesc rano, czego kvrwa nie lubie zwyczajnie. Poza tym czuje sie ok, cwiczy mi sie [...]
a co to jest ten restart - bo wyszukiwarka nie mówi i w ogole o co chodzi... może przestanę jeść? nie bedzie problemu co i jak wisielczy humor mi się załączył co ja robię w ciągu dnia? obijam się głównie- bez ładu i składu i planu. kilka godzin dziennie studiuję(ale się nie przemęczam) aktualnie nie ćwiczę nic, a nic - bo nie wiem co i jak i [...]
[...] rewelacyjne sposoby na mase!!!! znowu rewolucja,właśnie na taką czekałem. Więc może połączyć obydwa suplementy i będą lepsze efekty: 1.bronzer,najlepiej odbytniczo,jednak jeść też można z tego co czytałem, 2.g****(zakładam że swoje) i tu są nieścisłości jeść?? smarować?? a może spowrotem do tyłka?? proszę jakiegoś specjalistę aby wszystko [...]
[...] moja zwie się: cholera-wie-co . Powiadasz, że sera białego za dużo? Też mam takie wrażenie . Arbuz-już nie będe!! Z tym mięsem-ja jestem prawie wegetarianka, raz dziennie to dla mnie dużo a co dopiero 3x!! A wiesz, ktoś pisał że w dni treningowe się je więcej węgli. Może jak będe ćwiczyć aerobik (3x tydzień)to wtedy będe jeść mniej tego białka?
[...] jakoś inaczej to się powinno rozkładać? Można prosić o wskazówki, ew. link do jakiegoś artykułu, gdzie jest to wytłuamczone? @edit Jeszcze jedno. Ten posiłek potreningowy jeść lepiej od razu po treningu? Tak jak pisałem, trening kończę o 17.40, w domu jestem ok. 18.05 i mógłbym go jeść w sumie wcześniej. Jak radzicie? Po odżywce typu gainer [...]
[...] no jem! Na katar weź akatar aktitabs. Który da tyle co zjedzenie koziego bobka na śniadanie, bo katar czy leczony czy też nie trwa 7 dni! A tak w ogóle to ja się pytam kurde! Co się stało z gumami Boomer co się stało z gwiazdkami Milki łej! Ja chce je jeść i żuć a wy. Takie dobre to było Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-16 10:48:46
kavva/blog/redukcja second edition start str:147str
